１０月１０日は「目の愛護デー」です　

～人生100年大切にしよう目の健康
                                  目に関するお困りごとは、お近くの眼科専門医にご相談ください～

 近年、パソコンやスマートフォンなどの長時間使用により、目の疲れを感じる人が多くなってきています。また、加齢による目の機能低下とともに目の病気にかかる人も増えています。早期に発見できれば、適切な予防・治療が可能となり、進行を遅らせること、症状を緩和させることが期待できます。
この機会に目をいたわり、目に疲労をためない生活を心がけるとともに、年に1回眼科検診を受けましょう。

１　目を休めよう
　画面を見ながらの作業や、読書など１時間続けたら１０分休憩するなど、こまめに目を休める時間を持ちましょう。睡眠は目の疲労回復に重要ですので、しっかり睡眠をとって１日の目の疲れをとりましょう。

２　バランスの良い食事を心がけよう
　バランスの良い食生活を心がけることは、生活習慣病予防にもなるため、失明原因の１つである糖尿病網膜症を防ぐことにもつながります。

３　眼科検診を受けよう
　目の変化は全く自覚のないまま、ゆっくり進むこともあれば、突然起こることもあります。目の健康チェックをするために、眼科で定期的に検診を受けましょう。特に眼底検査では、目の奥の血管や網膜、視神経を調べることができ、初期には自覚症状がない２大失明原因である緑内障と糖尿病網膜症を早期に発見することができます。
　また、目に何らかの異常を感じたときや、症状が改善しないときは、早めに眼科を受診しましょう。

参考：日本眼科医会、日本眼科啓発会議